YOGA KUUKAN

The Traveling Studio

Yoga Kuukan is a traveling studio, retreat experience and online shop. Recently moved to Kamakura, Japan (from Chiang Mai, Thailand). Focusing on down to earth practice of yoga, Qigong, Tai Chi and the therapeutic connection between them.

日本の皆様、初めまして。旅するヨガスタジオYoga Kuukanです。

この度、タイはチェンマイのスタジオから鎌倉へとやって参りました。

私たちが、チェンマイでレッスンをしていて嬉しく感じたことの一つは、世界各国の生徒さんと共にプラクティスをするということの素晴らしさです。ここ鎌倉にも今では世界中から沢山の方々が訪れるようになりました。

鎌倉では、素敵な場所をお借りしながら、外国からの方々にも気軽にご参加していただけるよう、英語でのレッスンを交え、少人数で楽しいクラスを行なっていきたいと思っています。

 

CLASSES IN KAMAKURA

鎌倉クラス

Next dates 次回クラス予定日: December 4, 11, 18, 25 and January 8, 15, 22, 29


Location 場所: Garden&Space くるくるKurukuru 

10 minutes walk from Kamakura Station.

Our current classes. Please scroll down to find out about our private sessions.

SELF CARE QI GONG WITH MAIKA 

セルフケア気功 

(ENGLISH/JAPANESE)

Every Wednesday 毎週水曜日10:30 am

Soft and gentle movements  combined with abdominal breathing to flow the Qi and blood circulation, balancing emotion, relieving stress and fatigue. Qi gong is an easy practice for all ages. All levels are welcome! 


優しくゆっくりとした動きと腹式呼吸と共に、体の中の気と血の巡りをよくしていきます。ゆっくりな呼吸をするだけで、乱れがちな感情を整えたり、ストレスや疲れをもとると言われています。クラスの終わりには、セルフマッサージや簡単なストレッチなども取り入れながら、自分自身に栄養をたっぷりと与えてあげる時間を一緒に楽しんでいきましょう。

(参加者が日本人のみの場合は日本語、外国人もご参加の場合は日本語と英語)


このクラスはこんな方に向いてます。

*運動は基本的には苦手だが、何かしなくてはならないと思っている方。

*普段忙しすぎる方、ストレスが溜まっていると感じる方。

*感情のコントロールが難しいと感じている方。

*夜なかなか眠れない方。

*マッサージセラピスト、ボデイワーカーの方。

Trial class お試し ¥2000

(for Kanagawa residents/神奈川県在住の方)

Drop in ドロップイン ¥2800 

5 class pass 5回券  ¥11500

(valid for 2 months/2ヶ月間有効)

10 class pass 10回券 ¥21500 

(valid for 4 months/4ヶ月間有効)

TOMA YOGA 

​トマヨガ

(ENGLISH)

Every Wednesday 毎週水曜日 9:00 am

Improving your posture, your mood and health. 

Focusing on classic yoga postures with proper alignment. Encouraging self observation, personal responsibility and courage.

For all levels


正確なアライメントとクラッシックなヨガをベースにポーズだけでなく、心と体を改善していきます。

さらに、プラクティスを通して自己観察力、責任力、勇気をサポートしていきます。

今までやったことのないポーズに挑戦する時は、ついついシリアスになりがちなですが、クラスではユーモアの心を忘れずに楽しく、そして一つ一つのポーズをただやるのではなく、理解しながら行なっていきます。

初心者よりお受けいただけるクラスです。(英語でのクラスとなります)

このクラスはこんな方に向いてます。

​*ヨガの基礎を理解したい方。

*アライメントをしっかり学びたい方。

*ヨガをやりながら英語も身に付けたいという方。

*将来、英語でヨガを教えたいと考えている方。

Trial class お試し ¥2000

(for Kanagawa residents/神奈川県在住の方)

Drop in ドロップイン ¥2800 

5 class pass  5回券 ¥11500

(valid for 2 months/2ヶ月間有効)

10 class pass 10回券 ¥21500 

(valid for 4 months/4ヶ月間有効)

PRIVATE QI GONG WITH MAIKA
プライベート気功レッスン/出張レッスン
(ENGLISH/ JAPANESE)

Qi-Breathing Therapeutic Session

 気-呼吸法セラピュイックセッション

2h to 2.5 h /2時間〜2時間半

Price/料金: 12000 yen 

Using basic Qigong breathing technique with soft and easy body movements to release tension and stress and cleansing negative emotions. The practice is done with close attention to each person’s needs and ability. The session includes sometimes gentle stretching, bodywork or singing bowl. Each session can be different, depends on your condition. 

気-呼吸法のセッションでは、ゆっくりとした腹式呼吸と気功の動きをベースに身体を動かしながら、緊張をほぐし、心と身体を緩めていく練習をして行きます。セッションでは個々の心と体の状態に合わせながら、優しいストレッチや、ボデイーワーク、シンギングボウルなどのツールを使うこともあります。

Benefits:

- Reduce stress

- Help sleeping problem

- Lower blood pressure

- Release tension

- Release emotional blockage

- Help regulating energy circulation

The Five Elements Qi Gong 

五行気功 

80 min x 2 session /80分x2回 

Price/料金: 18000 yen 

Soft and gentle body movements combined with abdominal breathing, based on the five elements theory of Traditional Chinese Medicine. Learning with each posture to tone one organ at a time (lungs, kidneys, liver, heart and spleen) and balancing the five emotions (sadness, fear, anger, joy and worry) at the same time. Finishing with self massage and deep relaxation.

ゆっくりとした腹式呼吸と共に、五行の気功のポーズと東洋医学の五行説に基づく五臓とそれに関係する感情を整えていくことを2セッションに分けて学んでいきます。

​The eight section brocade Qi Gong 

​八段錦

80 min x 2 sessions/80分x2回

Price/料金: 18000 yen

Ba Duan Jin is a series of easy Qigong exercises, which coordinate slow breathing with simple movements and self care. Used to stimulate the central nervous system, lower blood pressure, relieve stress and gently tone the muscles without strain.  

In this private lesson you will learn how to breathe and perform the eight movements and also learn the related emotions of our organs. The practice of the eight movements regulates and maintain healthy body and mind.

腹式呼吸と八段錦の一つ一つの動きを東洋医学の五行説の視点から2セッションに分けて学んできます。

Benefits:

- Strengthen the immune system

- Prevent Illness

- Maintain health

- Strengthen Legs and waist

- Improve blood circulation

- Regulate energy circulation

PRIVATE YOGA LESSON WITH TOMER 
プライベートヨガレッスン/出張レッスン
(ENGLISH)

Evolve Your Yoga Practice 

90 min 

Price: 10000 yen

Improve your personal practice or  a specific kind of postures or focus on any aspect you wish to improve (e.g. meditation). This session is appropriate for all levels.


Beginners Yoga, getting the basics right

90 min 

Price: 10000 yen

If you've never done yoga before or tried only few classes, you can learn the basic principals in depth and have a better foundation for your personal practice.

Self Healing Yoga

90 min

Price: 10000 yen

Assistance in recovering and restoring from injury, disease or trauma. Usually a combination of soft, therapeutic yoga and somatic education movements. There is an option to learn a short routine you can repeat later by yourself.

Private Small Group Session ( max 4 people )

90 min

Price: 12000 yen

For two participants or more who want to have a streamlined private class at their desired pace and intensity. You can also request a specific narrative and ask questions like in any other session.

 
 
 

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